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Ansiedad
¿Qué es la Ansiedad?
La Ansiedad es la preocupación excesiva sobre acontecimientos o situaciones del día a día o del futuro, que generan una gran activación física y mental, dando lugar a mucho malestar. Esta preocupación excesiva es realmente difícil de superar por uno mismo y puede provocar en ocasiones síntomas físicos de tensión muscular, cefaleas, cansancio, mareos, complejidad para pensar en otra cosa, etc.
¿Cómo sé si tengo Ansiedad?
Si durante los últimos meses has sentido una preocupación excesiva por alguna cosa o persona que te dificulta el poder concentrarte en otra cosa y te provoca sufrimiento y dificultad para atender tu día a día con normalidad, posiblemente tengas ansiedad.
Si, además, a veces sientes una gran tensión, con palpitaciones, sensación de ahogo y dificultad para respirar, es posible que hayas experimentado un ataque de ansiedad o de pavor.
¿Cuándo pedir ayuda?
Si tus preocupaciones ocupan una gran parte de tu tiempo y estás en tensión, es conveniente que solicites ayuda. ¡Contáctame!
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Recomendaciones
Conocer tus inquietudes y objetivos es clave en el proceso terapéutico.
Por eso, saber cómo ha sido la experiencia de otras personas puede ayudarte a dar el primer paso con más confianza.
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Preguntas Frecuentes
A veces, la mejor respuesta es una buena pregunta.
Resolver no siempre es inmediato, pero empezar a cuestionarnos ya es parte del cambio.
